Personal-& Kleingruppentraining


PersonalTraining

Bei einem Personal Training steht Ihnen eine Fachperson für Ihre persönlichen Bedürfnisse zur Verfügung. Die Trainerin/der Trainer berät, erklärt, leitet korrekt an und kontrolliert die Übungsabläufe. Sie haben eine Unsicherheit, wollen persönliche Unterstützung beim Trainieren oder ein Problem angehen, das Sie in der Gruppe nicht befriedigend lösen können:

• Motivation und Begleitung bei Kraft- und Ausdauerübungen
• Korrekte Anleitung bei Kraftübungen, dass diese effizienter werden
• effizientes, pulsgesteuertes Sport- oder Schlankheitstraining
• Engpassdehnungen, um Schmerzen reduzieren zu können
• Engpassdehnungen, um im (Profi-)Sport bessere Leistungen zu erzielen
• Stressreduktion durch Achtsamkeit
• Entspannung und Erholung unter persönlicher Anleitung (Testen verschiedener Techniken)
• v.m

Haben Sie weitere, andere Bedürfnisse? Gerne suchen wir eine Fachperson und stellen ein Programm für Ihre individuellen Bedürfnisse zusammen.

Anmeldung / Terminvereinbarung: info@omnia-dierikon.ch


KleingruppenTraining

Das Kleingruppen Training beinhaltet ähnliche Themen wie das «Personal Training». Sie trainieren in einer Gruppe von 2 bis max. 8 Personen. Entweder werden Kurse angeboten und ausgehängt bzw. per Mail publiziert oder eine Kleingruppe meldet ihre Wünsche an. Wir stellen dann ein passendes Programm zusammen und finden geeignete Termine.

• Motivation und Begleitung bei Kraft- und Ausdauerübungen
• Korrekte Anleitung bei Kraftübungen, dass diese effizienter werden
• effizientes, pulsgesteuertes Sport- oder Schlankheitstraining
• Engpassdehnungen, um Schmerzen reduzieren zu können
• Engpassdehnungen, um im (Profi-)Sport bessere Leistungen zu erzielen
• Stressreduktion durch Achtsamkeit
• Entspannung und Erholung unter persönlicher Anleitung (Testen verschiedener Techniken)
• v.m

Anmeldung / Terminvereinbarung: info@omnia-dierikon.ch